Retraite de yoga à Chiang Mai

Les retraites de yoga et la méditation font partie du patrimoine culturel immatériel du nord de la Thaïlande. Sa verdure et ses cours d’eau en font un endroit calme et idyllique pour venir se ressourcer quelques jours. La province de Chiang Mai accueille un grand nombre de ces retraites qui sont effectuées toute l’année. Des touristes viennent y apprendre des positions de relaxation et des techniques de développement personnel.

Différents types de retraite

On retrouve, dans les montagnes voisines de la ville de Chiang Mai, des retraites de différentes longueurs pouvant aller de trois à douze jours et proposant différentes formes d’activité et d’apprentissage du yoga et de la méditation.

Les retraites courtes :

Même pour des retraites courtes, un programme précis est mis en place pour que vous ayez la possibilité de vous initier à plusieurs disciplines qui ont chacune pour but de vous remettre en phase avec vous même.

Parmis les activités proposées, on retrouve généralement :

• Séances de yoga

• Séances de méditation et de pleine conscience

• Massage thaïlandais

• Libre accès à des vélos

• Mise à disposition du matériel de yoga

En outre, certains services sont fournis afin de rendre votre séjour plus agréable et reposant à 100% :

• Le transfert aller et retour à l’aéroport international de Chiang Mai (CNX)

• Un hébergement pour les nuits

• Les petits déjeuners

Concernant les repas, certains organismes de retraite le prennent à leur charge, d’autres pas. Il est plus fréquent d’avoir les repas inclus pour des séjours longue durée (plus de 5 jours).
Dans chaque organisme de retraite, vous aurez la possibilité de choisir des plats végétariens ou vegan.

Les retraites longues :

De même que les retraites courtes, les retraites plus longues proposent une diversité d’activité légèrement plus développée mais surtout beaucoup plus riche en heures de cours que les retraites courtes :

• Des cours de Yoga plus nombreux

• De nombreuses séances de méditation en intérieur et en plein air

• Des massages et séances de spa

• Des initiations à plusieurs styles de yoga : hatha ; yin ; restauratif ; nidra

• Des visites de temples et la découverte de Chiang Mai et/ou de Pai

• Selon la saison, la participation à des évènements comme la fête des lumières ou la fête des fleurs à Chiang Mai.

En termes de services, vous retrouvez les mêmes accommodations que pour les retraites plus courtes.

À savoir

Certains aspects de ces retraites peuvent être intéressants à prendre en compte et ainsi jouer dans votre choix :

• Certaines retraites ne font que des repas végétariens

• Selon votre choix de retraite, vous pourriez être amené à pratiquer un seul style de yoga et ainsi ne pas vous initier à tous les autres styles

• Pensez à apporter des serviettes de bain car les affaires de toilette ne sont pas toujours fournies

• Certains établissements n’accueillent qu’un seul groupe à la fois, d’autres, généralement plus grands, accueillent plusieurs groupes à la fois. Sachez donc que selon la retraite, vous pourriez vous retrouver avec des gens que vous ne connaissez pas et qui participeront aux cours de yoga avec vous.